Reaktiv Fitness

Raktor Reaktiv- Kraft Training ist ein sehr effektives Kräftigungstraining, das mit speziellen Hanteln, die mit einer beweglichen Schwungmasse gefüllt sind, durchgeführt wird. Es werden dabei Kraftstöße produziert, die die Muskulatur zu einer reflektorisch schnellen Anspannung veranlassen. Es werden dabei nicht nur Muskelzellen effektiv trainiert sondern auch der Sehnenapparat und das Bindegewebe.

Durch den Armschwung beim Laufen oder Fitnesstraining in der Halle wird die Schwungmasse deutlich hör- und spürbar bewegt und erzeugt einen verzögerten Impuls den sogenannten REAKTIV Impuls.

Durch spezielle Übungsformen und gezielten Einsatz der Trainingsgeräte erfolgt so ein besonders effektives Training, das Muskelgruppen und Bindegewebsanteile erreicht, die durch das normale Krafttraining nicht erreicht werden.

Als Trainingsgerät dienen spezielle mit beweglichem Granulat gefüllte Hanteln. Hier der Raktor. Ein Paar dieser Hanteln sind für 79 € zu beziehen.

Volker Springhart bietet als vom DNV ausgebildeter Reaktiv Fitness Coach ab November 2012 im Rahmen der Nordic Walking Treffs vor oder nach dem Treff ein viertelstündiges Reaktiv-Kraft-Training an.

Einzelne Personen oder Gruppen können auch eine gesonderte Einführung ins Reaktivtraining buchen. Das Training läßt sich leicht dann selbst zu Hause durchführen.